Ključ ka Boljem Razumevanju Vašeg Tela
Vaše telo je jedinstveno, a razumevanje njegove kompozicije ključno je za postizanje zdravih ciljeva. Antropometrijsko merenje je naučno zasnovana metoda procene telesne građe, koja omogućava precizno praćenje promena u telu i prilagođavanje ishrane i treninga vašim potrebama.
Šta je antropometrijsko merenje?
Antropometrijsko merenje obuhvata niz metoda za određivanje telesne kompozicije, uključujući:
✔ Indeks telesne mase (BMI) – osnovna procena odnosa telesne težine i visine.
✔ Procena telesnih masti – merenje potkožnog masnog tkiva pomoću kalipera ili naprednih analizatora.
✔ Obim struka, bokova i drugih telesnih delova – ključni pokazatelji telesne građe i distribucije masti.
✔ Procenat mišićne mase – važan podatak za praćenje napretka kod fizički aktivnih osoba.
✔ Odnos vode u organizmu – bitan faktor za hidrataciju i opšte zdravlje.
Za koga je ova usluga?
Antropometrijsko merenje je idealno za:
🔹 Osobe koje žele da prate napredak u mršavljenju ili dobijanju mišićne mase.
🔹 Sportiste i rekreativce koji žele precizne podatke za optimizaciju treninga.
🔹 Osobe sa zdravstvenim ciljevima, kao što su regulacija telesne težine ili poboljšanje opšteg zdravlja.
🔹 Svakoga ko želi bolje da razume svoje telo i prilagodi ishranu i fizičku aktivnost.
Zašto je važno pratiti telesnu kompoziciju?
Merenje telesne težine nije dovoljno da biste stekli pravi uvid u svoje telo. Dva pojedinca iste težine mogu imati potpuno drugačiji sastav tela – jedan sa većim procentom masti, a drugi sa više mišićne mase. Antropometrijska analiza omogućava precizno sagledavanje tih razlika i kreiranje personalizovanog pristupa ishrani i vežbanju.
Kako izgleda proces merenja?
1️⃣ Zakazivanje termina – Brzo i lako putem telefona ili online forme.
2️⃣ Izvođenje merenja – Precizna i neinvazivna metoda koja traje nekoliko minuta.
3️⃣ Analiza rezultata – Detaljan izveštaj i objašnjenje rezultata sa stručnim savetima.
4️⃣ Preporuke i planiranje – Na osnovu dobijenih podataka, dobijate smernice za ishranu, vežbanje i zdrav način života.