Prvi Korak ka Zdravijem i Uravnoteženom Životu
Razumevanje vašeg tela i navika ključ je za postizanje dugoročnih zdravstvenih ciljeva. Prvi pregled kod nutricioniste pruža vam sveobuhvatnu analizu trenutnog stanja, uz individualizovane smernice za ishranu i životni stil.
Šta obuhvata prvi pregled?
Prvi pregled je detaljan razgovor i procena vašeg trenutnog zdravstvenog stanja i ciljeva. Tokom pregleda obuhvatamo:
✔ Analizu trenutnih prehrambenih navika – razumemo vaš način ishrane, učestalost obroka i preferencije.
✔ Antropometrijsko merenje – određivanje telesne kompozicije (procenat masti, mišićne mase, hidratacije, BMI).
✔ Procenu nivoa fizičke aktivnosti – analiza vaših dnevnih aktivnosti i njihovog uticaja na metabolizam.
✔ Zdravstvenu anamnezu – pregled eventualnih zdravstvenih problema ili ograničenja u ishrani.
✔ Definisanje ciljeva – postavljanje realnih i dostižnih ciljeva prilagođenih vašem načinu života.
Za koga je namenjen prvi pregled?
🔹 Osobe koje žele da smršaju, održe ili povećaju telesnu masu.
🔹 Sportiste i rekreativce koji žele optimizovan plan ishrane.
🔹 Osobe sa specifičnim zdravstvenim stanjima kojima je potrebna posebna ishrana.
🔹 Svakoga ko želi da poboljša svoje prehrambene navike i kvalitet života.
Zašto je prvi pregled važan?
Prvi pregled je temelj svakog nutricionističkog plana. On omogućava da bolje razumete svoje telo, prepoznate ključne izazove i dobijete personalizovane preporuke koje su prilagođene vašim potrebama i ciljevima.
Kako izgleda proces?
1️⃣ Zakazivanje termina – Kontaktirajte nas putem telefona ili online forme.
2️⃣ Pregled i analiza – Detaljan razgovor, merenja i procena vašeg trenutnog stanja.
3️⃣ Izrada plana – Na osnovu rezultata dobijate prve smernice i preporuke za dalje korake.
4️⃣ Dalja saradnja – Na osnovu potreba, planiramo nastavak praćenja i prilagođavanja ishrane.